次の夏までには痩せる！ 痩せて自分をバカにした人達を見返す！ 明確な目標は新しい事を初めるうえで トレーニングや制限した食生活をつづけるのに 大切なモチベーションに繋がります。 しかし人が一番難しいのは 取り組んだ事を継続、習慣化することです。 …