今日もしっかり筋トレやらなきゃ！ けど昨日の筋肉痛や疲れがあまりとれない。 しかも明日は仕事忙しいから疲れ残したくないし 。 次の日の事や体の状態でモチベーションが左右されてしまう事ってありますよね。 筋トレは慣れてくるまで少し時間もかかり は…

そろそろ運動でもして痩せないと お腹だけポッコリでやばい、、、 いざ、筋トレをして痩せて変わるんだ！ 10代の頃のイキイキした体を取り戻すために 筋トレをしよう！ けど実際筋トレって何がいいの？ どこから鍛えるのが効率よく痩せる？ 今まで筋トレをし…

筋トレや運動は他の人に比べてたら頑張ってるのに お腹が全然ひっこまない。 筋肉痛あるくらいトレーニングしてるのに思ってるより 体に変化ない。 そんな効果が目に見えない、努力の結果が感じられない。 そんなもやもやを抱えてトレーニングしていませんか…