ダイエットやボディメイクをする中で欠かせないのが筋トレ。 しかし、ちゃんと継続させるのは正直つらいですよね。 やらなきゃいけないのはわかってる。 けど今日は仕事で疲れたしなー。 めちゃくちゃ気持ちわかります。 なんか筋肉つく以外にも意味があれば…